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Shaolin QiGong QiGong ist neben Akupunktur und Moxibustion, Pflanzen- und Kräuterheilkunde, Ernährung/Diätetik und TuiNa-/AnMo-Massage eine der insgesamt fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Ursprünge von QiGong sind tief in der chinesischen Geschichte verborgen. Die ältesten Übungen sind aus der Zeit um 2.700 v. Chr. überliefert. Qi Gong (ausgesprochen: Tschi Gung) bedeutet sinngemäß in etwa „Arbeit mit der Lebensenergie“ (Qi = Lebensenergie; Gong = Arbeit, Übung, Fähigkeit, Können). Gemeint sind damit gesundheitspraktische Atem-, Körper-, Bewegungs- und Meditationsübungen, um die individuelle Vitalenergie zu aktivieren, zu lenken und zu speichern. Mögliche Übungseffekte sind: gesteigerte Leistungsfähigkeit, erhöhte Konzentrationsfähigkeit, verbessertes Stressmanagement, pro-aktive Regeneration, gesteigerte Achtsamkeit und Präsenz, gestärktes Immunsystem, körperliches und mentales Wohlbefinden, innere Balance, Lebensfreude, Verjüngung u. ä. Im Laufe der Zeit haben sich Hunderte von unterschiedlichen QiGong-Stilen entwickelt. Prinzipiell wird dabei zwischen äußerem oder bewegtem (dynamische Übungen zur Lenkung des Qi bei innerer Ruhe) und innerem oder stillem QiGong (mentale Lenkung des Energieflusses bei äußerer Ruhe) unterschieden.
Shaolin (chin. „junger Wald“) bezeichnet einerseits einen buddhistischen Mönchsorden, wird aber auch im allgemeinen Sprachgebrauch für das weltberühmte Ursprungskloster des Ordens in der chinesischen Provinz Henan verwandt. Dieses wurde zu Beginn des 3. Jahrhunderts n. Chr. von Mönchen auf dem seinerzeit unzugänglichen Berg Songshan errichtet. Der Berggipfel hinter dem Kloster wurde mit jungen Kiefern als Windschutz bepflanzt. Daher auch der Name. Die Übungen des Shaolin QiGong zur Pflege von Körper und Geist gehen zurück auf den indischen Mönch Bodhidharma (chin. Da Mo), der um das Jahr 523 n. Chr. nach China kam. Er gilt als Begründer des Chan-Buddhismus, der später als Zen-Buddhismus in Japan bekannt wurde. Der Legende nach meditierte Da Mo neun Jahre in einer Höhle oberhalb des Shaolin-Klosters. Er entwickelte spezifische Übungen, um die Gesundheit der Mönche zu stärken.
Einer der großen Meister des Shaolin QiGong ist Shi Xinggui (32. Generation der Shaolinmönche). Er wurde in jungen Jahren im Kloster Shaolin aufgenommen und in der Folge von den bedeutendsten Lehrern in QiGong, Taijiquan, KungFu und anderen Kampfkünsten ausgebildet. Inzwischen lebt er in Österreich und gibt sein reichhaltiges Wissen und seine Lebensphilosophie an interessierte Einzelpersonen, Führungskräfte aus Wirtschaft und Politik, (Spitzen-)SportlerInnen unterschiedlichster Disziplinen sowie Unternehmen und Organisationen aus dem In- und Ausland weiter. Mit dem von ihm entwickelten Da You Shaolin QiGong hat Shi Xinggui ein authentisches eigenes Übungssystem geschaffen, das einerseits in der Tradition des Shaolin-Klosters steht und andererseits die spezifischen Bedürfnisse der Menschen im westlichen Kulturkreis berücksichtigt. Es ist ein ganzheitlicher, effektiv-nachhaltiger QiGong-Stil mit weichen, sanften und harmonisierenden Bewegungen, der den Übenden unterstützt, körperlich geschmeidiger und geistig entspannter durchs Leben zu gehen. Alle Übungen und Techniken sind leicht zu erlernen, leicht durchzuführen und fördern durch ihren sanften Bewegungsfluss ein inneres Empfinden von Leichtigkeit. Sie sind kompatibel zu anderen energetisch-gesundheitspraktischen Arbeiten und ergänzen als Cross-Training die unterschiedlichsten Sport- und Fitnessarten in sinnvoller Weise. Da You Shaolin QiGong ist grundsätzlich für jeden - unabhängig von Alter, Geschlecht und Weltanschauung - geeignet.
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